Bewegen en Leefstijl

Doel

Toelichting

Gewoon doen! Gezond leven, gezond eten, gezond bewegen, kortom: een gezonde leefstijl. We weten allemaal dat het belangrijk is, maar het is niet altijd gemakkelijk om dit ook zelf voor elkaar te krijgen. Met een beperkt budget is het helemaal vaak lastig om een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Ik help de deelnemer met dit traject om op een plezierige manier aan de conditie te werken en een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Om alle deelnemers goed te leren kennen wordt met elke kandidaat een individuele intake gehouden. Er wordt een groep samengesteld van 5 deelnemers. Dat groepje gaat wekelijks 1 uur wandelen. Tijdens het wandelen spreek ik met iedere deelnemer apart over hoe de afgelopen week is verlopen en tegen welke knelpunten hij of zij aanloopt. De basisprincipes van een gezonde levensstijl worden benadrukt door middel van workshops. De workshop Gezonde Voeding en de Supermarktworkshop.

Meer informatie

Contactpersoon

Naam: Natasja de Weerd
Telefoonnummer: 06-47898700
E-mail: careforweightnatasja@hotmail.com

Doelgroep

• Kandidaten met een bijstandsuitkering
• van 16 tot en met 67 jaar