De training heeft vooral een ondersteunend karakter. Elke bijeenkomst staat een onderwerp centraal:
· kennismaking en inventarisatie van de klachten;
· inspanning versus ontspanning;
· evenwicht tussen draaglast en draagkracht;
· ontspanningsoefeningen;
· voor jezelf zorgen;
· helpende en belemmerende gedachten.
Doelgroep
Mensen met spanningsklachten
Duur en frequentie
6 wekelijkse trainingsbijeenkomsten van 2 uur
Randvoorwaarden
De training start alleen op aanvraag en bij minimaal 8 deelnemers.
Organisatie
De groep heeft 8 deelnemers of meer en 1 of 2 begeleider(s) afhankelijk van de groepsgrootte en de zwaarte van de groep.
Thema’s die o.a. aan bod komen zijn:
•Zelfvertrouwen en zelfbeeld
•Eigen mening geven
•Eigen kwaliteiten
•Lichaamshouding
•Gevoelens herkennen en uiten
•Grenzen aangeven
•Omgaan met conflicten
•Vriendschappen aangaan en onderhouden
In de training werkt ieder aan een eigen leerdoel d.m.v. groepsopdrachten/ individuele opdrachten/groepsgesprek/huiswerkopdrachten.
Het is belangrijk dat je alle trainingsdagen aanwezig kan zijn.
Meer informatie
Kijk voor actuele informatie over data en locaties op www.welzijneindhoven.nl.
Contactpersoon:
Naam: Lumens
Telefoonnummer: 040-219 33 00
E-mail: info@lumenswerkt.nl
Aangeboden door:
Bezoekadres: Beemdstraat 29, 5653 MA Eindhoven
Postadres: Postbus 2077, 5600 CB Eindhoven
Telefoonnummer: 040-219 33 00
E-mail: info@lumenswerkt.nl
Website: www.lumenswerkt.nl
Organisatie Type
Welzijnsinstelling
Doelstelling of kernactiviteit:
Wij stimuleren mensen die het lastig vinden om mee te doen met de samenleving, hun passie en talenten te ontdekken en te ontwikkelen. Om op die basis te werken aan een zelfstandig bestaan. Of dat nu is in de vorm van betaald werk, als zelfstandig ondernemer of als vrijwilliger.
Belangrijkste doelgroepen:
Onze focus ligt op jeugd en buurten. We bieden bewoners inspiratie en kansen om werk te maken van hun talent. Door middel van eigentijdse en inspirerende concepten die toewerken naar een zelfstandig bestaan.
Soorten diensten of activiteiten:
Lumens is een organisatie waar talenten zich ontwikkelen. Waar kansen worden gecreëerd én benut. In de overtuiging dat meedoen werkt! Dat is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Daarom zijn we er met inzicht en uitzicht, in verbinding met anderen en met focus op resultaat.