Assertiviteitestraining - Beter in je vel

Doel:

De cursus is bestemd voor deelnemers die niet lekker in hun vel zitten. Zij krijgen inzicht in de oorzaak van hun klachten en leren hoe ze er beter mee kunnen omgaan.

Meer informatie:
Webpagina Assertiviteitestraining

Werkwijze:

De training heeft vooral een ondersteunend karakter. Elke bijeenkomst staat een onderwerp centraal:

· kennismaking en inventarisatie van de klachten;

· inspanning versus ontspanning;

· evenwicht tussen draaglast en draagkracht;

· ontspanningsoefeningen;

· voor jezelf zorgen;

· helpende en belemmerende gedachten.

Doelgroep

Mensen met spanningsklachten

Duur en frequentie

6 wekelijkse trainingsbijeenkomsten van 2 uur

Randvoorwaarden

De training start alleen op aanvraag en bij minimaal 8 deelnemers.

Organisatie

De groep heeft 8 deelnemers of meer en 1 of 2 begeleider(s) afhankelijk van de groepsgrootte en de zwaarte van de groep.

Thema’s die o.a. aan bod komen zijn:

•Zelfvertrouwen en zelfbeeld

•Eigen mening geven

•Eigen kwaliteiten

•Lichaamshouding

•Gevoelens herkennen en uiten

•Grenzen aangeven

•Omgaan met conflicten

•Vriendschappen aangaan en onderhouden

In de training werkt ieder aan een eigen leerdoel d.m.v. groepsopdrachten/ individuele opdrachten/groepsgesprek/huiswerkopdrachten.

Het is belangrijk dat je alle trainingsdagen aanwezig kan zijn.

Meer informatie

Kijk voor actuele informatie over data en locaties op www.welzijneindhoven.nl.

Contactpersoon:
Naam: Lumens
Telefoonnummer: 040-219 33 00
E-mail: info@lumenswerkt.nl

Doelgroep

- Voor iedereen - vanaf 16 jaar


Speciaal gericht op:
De volgende doelgroep (of -en):
- volwassenen



Gegevens ingevoerd: 5-11-2012 14:01:07
Laatste wijziging: 9-1-2015 12:25:43