Stress en Burn Out coaching

Doel

Heb jij spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel.

Dan heb je grote kans dat je een burn out krijgt of begint te krijgen.

Toelichting

Stress brengt het lichaam in staat van paraatheid. Het stelt je in staat extra alert te reageren en geconcentreerd te werken. Na afloop van zo’n situatie stroomt de spanning vanzelf weg en komt het lichaam, de ademhaling en de geest weer tot rust.

‘Gezonde’ stress is functioneel en is ‘gezond’ zolang de eisen die aan iemand worden gesteld of die iemand aan zichzelf stelt, niet hoger zijn dan wat de persoon aankan. De draaglast (de belasting) en de draagkracht (de belastbaarheid) zijn dan met elkaar in evenwicht.

Sommige situaties leveren stress op zonder dat deze functioneel is. Bijvoorbeeld wanneer de sfeer op het werk slecht is, de werkdruk constant te hoog is, of als er op het werk en/of thuis voortdurend spanningen zijn en er geen herstelmomenten zijn. Chronische stress is niet meer ‘gezond’ en veroorzaakt overbelasting, hoe langer deze situatie duurt hoe erger de klachten, uiteindelijk raakt men uitgeput (burnout).

Burn-out is zeer complex en daarbij is dan ook gespecialiseerde begeleiding noodzakelijk. Dit betekent, dat niet iedere coach / counselor / psycholoog etc. mensen met burn-out kan begeleiden.

Ik begeleid je met een Stress & Burn Out coaching programma gericht op duurzaam herstel. Hierbij doorloop je (afhankelijk van jouw individuele situatie) een traject, waarbij zowel je fysieke als mentale gesteldheid de juiste specialistische aandacht krijgt.