Aandachttraining

Doel:

In de mindfulness training leer je je innerlijke processen te observeren. Zo word je je bewust van je automatische patronen in denken, voelen en doen.

Meer informatie:
Webpagina Mindfulness trainingen

Werkwijze:

De 8 weekse Mindfulness Based Stress Reductie (MBSR) training is ca 40 jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat Zinn aan de Universiteit van Massachusetts. Hij slaagde er in Oosterse wijsheid te combineren met westerse psychologie. Een back to basic training, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek dat aantoont dat mindfulness tot één van de meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot het verminderen van stress. Inmiddels wordt de basis van mindfulness op vele gebieden toegepast, bijv. bij depressies, adhd, verslaving, eetstoornissen, autisme en kanker.

De mindfulness training wordt vaak ‘aandachttraining’ of ‘bewustwordingstraining’ genoemd. Want dat is wat we doen, de aandacht trainen en we worden ons meer bewust van wat er op het moment is. Dat lijkt heel simpel en dat is het ook, maar het toepassen vergt enige moeite.

Contactpersoon:
Naam: Twan Roefs
Telefoonnummer: 06-14 54 34 22
E-mail: twanami@upcmail.nl

Doelgroep

- Voor iedereen


Gegevens ingevoerd: 29-1-2020 12:09:41